一人暮らしの寂しさとどう付き合う？孤独や不安を解消する方法

           

こんにちは、エイブルAGENTです。先日、お客様に「一人暮らしをはじめたいが、ホームシックになりそうで不安です」と相談を受けました。一人暮らしが初めての場合はわからないことも多く、不安になりますよね。ただでさえ引越しで環境が変わるのに、近くに親しい人がいないことで感じる寂しさは、想像がつかないことも多いと思います。実家暮らしと比較して、今一人暮らしを始めるべきかしっかり考えて決めたいですね。

今回は、「一人暮らし」をする際の「寂しさを感じやすい時期」や、その「寂しさの解消法」をご紹介していきます！一人暮らしの知識も頭に入れて準備に取り掛かりましょう！

 

一人暮らしのよくある悩み「寂しい」

一人暮らしをする中で「寂しい」と感じたことがある人は多いことでしょう。これから一人暮らしをはじめようとする人の中にも、「寂しくてホームシックになってしまうのではないか」と不安に感じている人もいるかもしれません。

 

では、どんな時に「寂しい」と感じてしまうのでしょうか。

 

一人暮らしはじめたてはホームシックになりやすい

一人暮らしをはじめて数日は引越し後の整理整頓や役所への手続きなど、忙しさなどもあり、寂しいと感じにくいようです。しかし、一人暮らしが少し落ち着く1週間後くらいから、寂しくなってしまったり、ホームシックにかかることがあります。住み慣れた家を離れ、今まで一緒に住んでいた人が誰もいない状態で一人きりで部屋にいると、ホームシックになってしまうのも当然のことでしょう。

 

一人暮らしをはじめてからホームシックにかかる人は実際に多いですが、寂しさを紛らわす工夫をしたり、時間が流れていくことで一人暮らしの自由さを楽しめるようになってきますよ。

 

一人暮らしが長くても、ふとしたときに孤独を感じることも

一人暮らしに慣れている人でも、寂しさを感じてしまう瞬間があります。例えば、風邪で寝込んでしまった時。実家や同居人がいれば心配してくれたり看病してくれますが、一人暮らしでは自分で何とかするしかありません。

 

体調が悪くて心細い時に、特に「寂しい…」と感じてしまうようです。他にも、実家に帰省後、一人暮らしの部屋に帰ってきたときや、一人で夜に過ごしていると、ふと孤独を感じてしまうことがあるようです。

 

一人暮らしの寂しさ解消アイデア

一人暮らしをする中で寂しさや孤独を感じてしまうときにはどうしたらいいのでしょうか？人とコミュニケーションをとる工夫や、何かに没頭して寂しさを忘れるような生活を心がけると良いですよ。

 

友達と遊びに出かけるように意識する

一人暮らしをはじめて間もないころは特に、近隣に住んでいる友達と会ったり、外へ出かけると良いでしょう。学生であれば、学校で知り合った仲間と出かけたり、新社会人でしたら同時期に上京してきた友達と近況を報告し合うのもおすすめです。一人暮らしの部屋で一人きりでいる時間を極力減らすと孤独を感じにくくなります。

 

趣味を作って没頭する

趣味に没頭するのは、一人暮らしの寂しさを紛らわすのに最適な方法です。趣味のつながりから新たな交友関係が築けることもありますし、一人暮らしであれば、自分で生活リズムをコントロールできるので、趣味に避ける時間もより多く取れるようになるでしょう。

 

趣味といっても様々ですが、通信教育、ＳＮＳ等で感心のある分野の仲間を増やしたり、料理教室などの習い事などもおすすめです。

 

社会人サークルなどに参加する

新社会人の方は仕事が忙しくなりがちですが、それでも一人暮らしをする中で寂しさを感じてしまうもの。そんな時は社会人サークルなどへの参加もおすすめです。仕事が始まると自分の時間をとりにくくなりがち。社会人サークルや朝活、夕活などでプライベートの時間を充実させると仕事にもハリが出てきますよ。

 

また、学生時代と違い、仕事をしながら勉強時間のねん出をするのは難しくなってきます。社会人サークル等を活用して人脈づくりや資格取得などのスキルアップをするのもよいでしょう。

 

テレビ電話やネット通話を利用して、家の中でも誰かと繋がる

忙しくて外出する時間が取れなかったり、近くに友達がいないいので外出して会うことができない場合などでも、大丈夫。一人暮らしの寂しさを解消するのには「誰かと会話する」のが一番です。テレビ電話や、ネット通話を利用して、家族や友達と頻繁に連絡を取るようにしましょう。

 

毎日家族へ連絡し、一人暮らしでわからないことや料理の仕方を聞いたり、友達に電話をしてお互いの近況を話すなど、我慢せずに連絡をとってみるのがおすすめです。

 

寂しさは一人暮らしにつきものだが、暮らし方である程度解消できる

一人暮らしをしていると、「寂しい」と感じてしまうことはあるでしょう。しかし暮らし方を工夫することで寂しさの解消は可能です。親しい人とのコミュニケーションをこまめにとるようにし、没頭できる趣味を作りましょう。

 

忙しく過ごして時間が経つにつれ、一人暮らしに慣れていきます。自分のペースでライフスタイルを組み立てられるようになり、友達を部屋に呼び楽しむなど、一人暮らしの自由さを謳歌できるようになりますよ。

 

エイブルでは皆様の悩みを解決するために様々なアドバイスをさせていただいています。まずはお気軽にご相談ください！

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